Mit is jelent pontosan a tartáskorrekció?
Az ülő – és a mozgásszegény életmód következményeként kialakulhatnak különböző tartáshibák, amik eleinte csak esztétikailag okozhatnak problémát.
Pl. Hiába próbálom kihúzni magam, még mindig görnyedtnek tűnök, nem tudom hátrahúzni a vállam rendesen. Hiába próbálom nem kitolni a popsim, úgy nézek ki, mint aki direkt kitolja.
Az ilyen jellegű problémák mindig az életmódhoz vezethetőek vissza, a sok ülés és inaktivitás miatt egyes izmok túl feszesek, míg más izmok túl gyengék lesznek, így felborul az egyensúly és kialakul egy diszfunkció.
Ha ezekkel a problémákkal nem foglalkozunk, akkor az hosszútávon krónikus fájdalomhoz és degenereratív károsodásokhoz vezethet. ( pl. porckorongsérv)
Célom, hogy a közös munka során a vendégem visszanyerje a helyes tartását, hiszen a szabad mozgás egy szabad élethez is vezet.
Milyen esetben, kiknek ajánlom?
Mit kell tudni az edzés részleteiről?
Online jelenléttel
Rövid időn belül látható és érezhető javulás
Egy óra 60 perces
A tartásjavító gyakorlatsorokat érdemes mindennap végezni a hatékonyabb fejlődés érdekében, így minden edzésen adok házifeladatot, amit utána egyedül is eltudsz otthon végezni.
10.000 Ft/60 perc.
A tartásjavító gyakorlat sorokat betanítom és minden órán adok házifeladatot a leghatékonyabb fejlődés érdekében.
Amennyiben úgy ítélem meg, hogy az adott probléma a kompetencia határaimon kívül esik, átirányítalak egy gyógytornász ismerőshöz. 🙂
2022 © eisendori.hu
ÁSZF és adatvédelem